Estou na reta final para mais uma maratona. E, como acontece com muitos corredores, a busca por uma boa recuperação e mais disposição faz parte da preparação.
Antes de um treino longo de 36 quilômetros, em maio, experimentei um Protocolo de Alta Performance aplicado pela médica Gabriela Okama. A experiência me surpreendeu: completei o treino com muita energia e me senti muito bem também no pós-treino.
Na preparação para a Maratona de Porto Alegre, também utilizei o protocolo alguns dias antes da prova. Embora o resultado de uma maratona dependa de muitos fatores — clima, estratégia, alimentação, descanso e até o emocional — percebi uma recuperação melhor e mais disposição após a corrida.
Mas afinal, o que é esse protocolo?
Trata-se de uma combinação de nutrientes administrados por via endovenosa, com o objetivo de auxiliar o organismo na produção de energia, na recuperação muscular e no combate ao desgaste provocado pelos treinos intensos.
Entre os componentes estão aminoácidos, L-carnitina, taurina, vitaminas do complexo B, magnésio, zinco, vitamina C e antioxidantes. São substâncias que participam de processos importantes para quem corre, como a produção de energia, a contração muscular e a recuperação após o esforço.
Segundo a médica Gabriela Okama, o protocolo foi desenvolvido para dar suporte ao metabolismo energético e à recuperação muscular, podendo ser utilizado tanto por quem se prepara para provas longas, como meia maratona e maratona, quanto por atletas que realizam treinos intensos.
É importante lembrar que nenhum protocolo substitui treino, alimentação adequada, hidratação e descanso. A performance de um corredor é resultado de um conjunto de fatores. Mas, dentro da minha experiência pessoal, senti benefícios relacionados à disposição e à recuperação.
Agora, na semana da Maratona de Campo Grande, recebi novamente o convite do Instituto Wellness para realizar o protocolo. Como tive boas experiências anteriores, a tendência é repetir.
Se você tem interesse em conhecer alternativas para otimizar a recuperação e a preparação para provas, vale conversar com seu médico e entender se esse tipo de estratégia faz sentido para a sua realidade e seus objetivos.
Cada atleta responde de uma forma, e a avaliação médica é fundamental. Mas, falando como corredora que já testou o protocolo em momentos importantes da preparação, posso dizer que a experiência foi positiva.
Para mim, valeu o investimento. E por isso compartilho esta recomendação com quem busca alternativas para cuidar melhor do corpo e chegar mais preparado aos desafios da corrida.
Recomenda: Instituto Wellness – contato: 67 99266-9918
